莲子雪耳汤圆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
湾仔码头汤圆，我喜欢
莲子雪耳汤圆营养建议
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含糖量 27.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莲子雪耳汤圆的食材2人份
- 元宵200克
- 银耳30克
- 莲子30克
- 红糖适量
莲子雪耳汤圆的做法
1
莲子和雪耳，洗净，用清水30分钟
2
雪耳切碎，不要根部
3
锅内加入适量清水，放入莲子，煲20分钟
4
加入汤圆，加入红糖，煲3分钟
5
加入雪耳
6
煲3分钟便可
成品图
莲子雪耳汤圆的烹饪技巧
汤圆煮至浮起已经是熟了