烤蔬菜
- 烤
- 香辣味
- <60分钟
- 初级入门
今天就试着烤着吃,简单的调味,也没有什么复杂的程度,简单的切切,炒炒,烤烤就能吃了,调料也前所未有的简单,一点油,一点盐,唯一的调味就是那么一点点黑胡椒.吃的就是那个鲜!
烤蔬菜营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
烤蔬菜的食材2人份
- 土豆1个
- 胡萝卜1根
- 茴香1小把
- 红葱头2个
- 西红柿1个
- 芦笋2根
- 孢子甘蓝2个
- 食盐1小勺
- 黑胡椒少许
- 辣椒粉适量
- 植物油1小勺
烤蔬菜的做法
1
准备好所用食材；将所有食材切好；平底锅少许油炒香迷迭香
2
放入大块的土豆、胡萝卜、茴香根、红葱头、番茄、芦笋，然后放入蒜、黑胡椒、海盐、辣椒粉调味，翻炒均匀；转入预热好的烤箱200C烘烤40分钟或至蔬菜表面焦黄即可享用
成品图
