甘蓝炒粉
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做营养下饭好菜
甘蓝炒粉营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
甘蓝炒粉的食材2人份
- 苤蓝500克
- 粉条适量
- 葱姜蒜少许
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 玉米油适量
甘蓝炒粉的做法
1
准备甘蓝洗净
2
焯水
3
切丝
4
粉条寖泡煮熟
5
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
6
放入甘蓝翻炒，添加料酒十三香
7
放入粉条
8
加入少许酱油，盐鸡精出锅
9
盛入盘中
成品图
