肉松海苔三角饭团
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
“好吃的肉松三角饭团来啦！在家也能制作好吃的饭团，小朋友超爱！微微冷了，口感也很好！料多多的饭团！试一试！
肉松海苔三角饭团营养建议
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含糖量 18.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
肉松海苔三角饭团的食材2人份
- 大米135克
- 纯净水150克
- 海苔3片
- 鸡胸脯肉一块
- 萝卜干适量
- 肉松适量
- 盐1勺
- 料酒2勺
- 沙拉汁2大勺
肉松海苔三角饭团的做法
1
将所需要的材料准备好
2
大米淘洗干净，加纯净水，煮成米饭
3
鸡胸肉一块，放入冷水中，加盐1勺，料酒2勺，焯水焯熟。然后捞出，撕开成鸡丝
4
加2大勺沙拉汁，拌匀
5
米饭煮好，盛出
6
案板上铺上保鲜膜，取1/3米饭平铺开，放上萝卜干、鸡丝、肉松
7
提起保鲜膜，略微捏合到看不见馅料。拿掉保鲜膜，微微用力捏成三角形饭团，然后贴上海苔即可！大功告成！
成品图
肉松海苔三角饭团的烹饪技巧
米饭按比例煮即可！不要太硬，也不要太烂
材料可以替换成自己喜欢的
饭团一定要捏紧！