红糖枸杞茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 中级掌勺
冬日暖胃，一杯热乎乎的暖胃茶，让你冬天不再冷。枸杞桂圆红糖茶，是外婆冬日暖胃的私房茶。外婆说，冬天喝一杯这茶，整个冬天都暖呼呼的，不做冰美人，做红颜靓肤少女。 枸杞、红枣、桂圆都有补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。桂圆红枣加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
红糖枸杞茶营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红糖枸杞茶的食材2人份
- 桂圆300克
- 枸杞10克
- 姜50克
- 红糖20克
- 红枣8克
红糖枸杞茶的做法
1
准备食材：龙眼、枸杞、生姜、红糖、红枣扥食材
2
生姜洗净切丝，枸杞、红枣方便清水洗净；PS：红枣带核的要去核
3
龙眼去壳去核，洗净，沥干水
4
把洗净龙眼、生姜丝、枸杞、红枣放入锅中
5
锅中加入适量的清水
6
盖上盖子，大火煮沸之后，转为小火熬煮10分钟
7
加入红糖，拌均至融化
8
再熬煮3分钟，盖上盖子焖3分钟即可
成品图
红糖枸杞茶的烹饪技巧
红糖要挑选天然蔗糖做的
红糖的颜色太深暗沉，含杂质多
生姜可以不去皮效果好，但是口感略差