花胶焖鸡
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
花胶含有大量的鱼类蛋白、鱼类胶质、微量维生素和矿物质等，具有滋补养颜等药用价值。花胶含有较多的甘氨酸、谷氨酸、丙氨酸等，对肠道、神经功能均有作用。花胶功效是否如此，不深究，毕竟这东西比较贵，家里不是常吃，吃两三次效果也不会看得出来吧，吃它主要是与其他食材搭配一起的美味。花胶与鸡历来是绝配，吃一口花胶，入口是一层带着浓香味的胶质，花胶吃起来软而不腻，还略有脆脆的口感，且由于花胶吸收了鸡肉的香味，十分惹味。
花胶焖鸡营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花胶焖鸡的食材2人份
- 鸡1只
- 花胶1个
- 油适量
- 盐适量
- 蚝油适量
- 酱油适量
- 料酒适量
- 姜适量
- 蒜蓉适量
花胶焖鸡的做法
1
将干花胶放入冷水中，置于冰箱浸泡一个晚上（8个小时）。烧开水，将花胶放入3分钟，捞出继续放入冷水浸泡置于冰箱1天
2
花胶切小块，加入姜片，放入水中煮10分钟
3
鸡肉用油、盐调好味
4
锅里加油烧热，加入姜片和蒜蓉
5
倒入鸡肉
6
加入料酒，煸炒几下
7
将煮过花胶的水和花胶倒入
8
加入蚝油和酱油
9
加入葱头，加盖焖煮15分钟左右
成品图
