咖喱鸡块
- 烧
- 咖喱味
- <30分钟
- 初中水平
浓郁的咖喱味道，非常喜欢
咖喱鸡块营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
咖喱鸡块的食材2人份
- 鸡腿肉500克
- 油咖喱30克
- 蒜两颗
- 玉米淀粉一勺
- 胡椒粉一勺
- 食盐2克
- 姜15克
- 水适量
- 菜椒1个
- 土豆一个
- 橄榄油15克
- 胡萝卜一个
- 朝天椒一个
咖喱鸡块的做法
1
用料酒，淀粉，盐，胡椒粉腌制10分钟左右
2
把胡萝卜切滚刀块
3
土豆滚刀块
4
青椒掰小
5
全部佐料剁碎
6
把蒜，朝天椒，姜炒香，然后放入鸡块
7
等鸡块变色，放入胡萝卜，土豆
8
炒大约五分钟把咖喱放入，加水没过鸡肉
9
大火烧开，转小火炖半个小时
10
然后放入青椒，大火收汁
成品图
