火腿生菜卷
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
软软的中式饼皮卷着西式火腿片，放点生菜，简单又美味
火腿生菜卷营养建议
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含糖量 20.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火腿生菜卷的食材2人份
- 火腿2片
- 生菜2片
- 面粉 90克
- 水适量
- 鸡蛋1个
- 橄榄油 1匙
- 糖20克
火腿生菜卷的做法
1
备材料
2
面粉、蛋、糖、水同放一起调成稀面糊
3
不粘锅中抹入小许橄榄油
4
倒入小许面糊，中火两面煎好成饼皮
5
饼皮中放进生菜与火腿
6
卷起即可
成品图
火腿生菜卷的烹饪技巧
火腿含盐，所以面粉糊只需下小许的糖即可