扁豆炒油素鸡
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- 咸鲜味
- 新手尝试
扁豆炒油素鸡营养建议
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含糖量 43.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
扁豆炒油素鸡的食材2人份
- 扁豆200g
- 食盐适量
- 蚝油15ml
- 酱油5ml
- 元贞糖2g
- 芝麻油适量
扁豆炒油素鸡的做法
1
准备好所有的食材
2
扁豆角摘洗干净切斜片，油素鸡切块，葱姜蒜切碎
3
锅中烧开水加入少许盐和少许油放入扁豆角焯烫过凉
4
炒锅倒油爆香葱姜蒜
5
倒入扁豆翻炒
6
加入蚝油，生抽
7
加入糖和少许盐
8
翻炒均匀后加入油素鸡翻炒
9
淋入适量的香油
10
翻炒均匀关火