西瓜皮炒鱿鱼
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
西瓜好吃人人喜欢，西瓜皮其实也是好东西，去火清热，健脾消暑，丢掉太可惜啦。
西瓜皮炒鱿鱼营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西瓜皮炒鱿鱼的食材2人份
- 西瓜皮1盘
- 鱿鱼须1盘
- 生抽1小勺
- 料酒1小勺
- 拌饭酱1小勺
- 剁椒酱1小勺
- 葱半棵
- 蒜5瓣
- 黑胡椒1小勺
- 植物油适量
西瓜皮炒鱿鱼的做法
1
将西瓜皮外皮切成条；将鱿鱼须也切成段
2
锅内倒油后放入葱蒜，加入切好的鱿鱼须；鱿鱼须翻炒后加入拌饭酱、剁椒、生抽、料酒
3
将鱿鱼须翻炒至八成熟；放入西瓜皮
4
将西瓜皮翻炒熟后，撒少许黑胡椒即可出锅
成品图
