煎杏鲍菇片
- <10分钟
- 初级入门
孩子是不是经常让你给他买薯片吃呀?今天晚上你就给孩子做这道煎杏鲍菇片,保准你的宝宝以后不再让你去超市给他买薯片吃了!煎好的杏鲍菇片的口感比薯片要好吃10倍,营养价值也是薯片的10倍,无任何的添加剂,孩子们吃起来,我们大人又放心,又安全,又有营养! 杏鲍菇适量,盐适量
煎杏鲍菇片营养建议
-
含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
煎杏鲍菇片的食材2人份
- 杏鲍菇200克
- 食盐1.5克
- 植物油少许
煎杏鲍菇片的做法
1
先用刮皮刀把杏鲍菇刮成簿片待用
2
不粘锅里面放少许的油，把刮好的杏鲍菇片放到锅里，小火慢慢的煎
3
煎好一面反过来，再煎另一面，两面金黄色即可，然后关火，放少许的盐，用锅里的余温就行
成品图
煎杏鲍菇片的烹饪技巧
家里的孩子如果喜欢吃辣的,可把煎好的杏鲍菇没出锅前,放适量的孜然,贵州的辣椒面和盐，拌匀，甭提多美味了
杏鲍菇又名刺芹侧耳，杏仁香味，肉质肥厚鲜嫩，富含营养价值。每百克含热量31大卡、碳水化合物8.30克、脂肪0.10克、蛋白质1.30克，含人体必需的全部8种氨基酸，具降血脂、胆固醇，促消化，强免疫，防心血管病等功效