五谷杂粮羹
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
这是一款超级简单的早餐羹，我家小朋友都会做，没有失败，所有食材交给豆浆机，你就可以安心的准备其他早餐啦，一切准备就绪，早餐羹自动做好了。重要的是食材很丰富，黑色偏多，而且都是焙熟的食材，做成早餐羹有股子特别的香味，口感滑润，醇美香甜，每次做一锅，家人抢着喝，每次都要加到豆浆机的最高水位才肯罢休，常食健脑补钙，还能提高记忆力，美容养颜，减肥瘦身。
五谷杂粮羹营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五谷杂粮羹的食材2人份
- 五谷养生杂粮包100克
- 冰糖适量
- 纯净水适量
五谷杂粮羹的做法
1
准备一包五谷养生杂粮包，这是网购的半成品，1包100g，刚好吃一顿，特别适合早餐食用
2
其中含有黑豆、黑米、黑芝麻、花生、核桃，而且都是焙熟的食材，做成早餐羹有股子特别的香味
3
按说这食材是免洗的，可是个人还是不放心，投洗了一遍，最好用纱布过滤，否则会损失黑芝麻的
4
所有食材放入豆浆机
5
加入过滤的纯净水，根据家中人数可加到豆浆机的中档水位或者最高水位
6
加入适量的冰糖，家有老年人可以不加，吃的时候根据个人喜欢的口味加点白糖或者白砂糖就好了
7
选择热饮区，米糊功能，启动电源
8
豆浆机自动完成，打开机盖
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倒入碗中，OK！看着很有食欲吧，闻着有股特别的香味，喝一口就欲罢不能了
成品图
五谷杂粮羹的烹饪技巧
五谷杂粮包是半成品，属于免洗食材，可以直接倒入豆浆机加工。如果一定要洗，记得用纱布过滤，否则会损失黑芝麻的