蒜苗炒鸡翅
- 炸
- 五香味
- 新手尝试
蒜苗炒鸡翅营养建议
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含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜苗炒鸡翅的食材2人份
- 蒜苔200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 冰糖适量
- 八角适量
- 桂皮适量
- 蚝油适量
- 黄酒适量
- 香叶适量
蒜苗炒鸡翅的做法
1
翅根切成2半，放清水里解冻.
2
锅里加酱油、冰糖、盐、蚝油、老酒、八角、香叶、桂皮和少许清水煮开，关火，晾凉。
3
接着把翅根放进去腌制30分钟。
4
把腌制好的翅根沥干水，用油炸下
5
准备好蒜薹和炸好的翅根。
6
锅里加油和蒜末煸香。
7
下蒜薹翻炒。
8
加盐、蚝油、鸡精然后加少清水翻炒几下。
9
最后把翅根放进去一起翻炒一下就可以。
10
最后的成品。