拌凉皮
- 拌
- 麻辣味
- <10分钟
- 新手尝试
吃多了清淡的 一沾麻辣深陷其中 夏日开胃佳品哦
拌凉皮营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
拌凉皮的食材2人份
- 凉皮400克
- 黄瓜2根
- 胡萝卜1根
- 花生仁(炒)50克
- 凉皮适量
- 生抽 5克
- 油辣子 适量
- 黄瓜适量
- 胡萝卜适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 鲜酱油适量
- 麻油适量
- 醋适量
- 辣椒油适量
- 花椒油适量
- 盐 3克
- 花椒粉适量
- 油泼辣子适量
- 鸡精适量
- 醋 1克
- 香油 2克
- 油辣子 2克
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 醋 适量
- 香油 适量
拌凉皮的做法
1
凉皮是买来的 所以先凉白开洗了一下
2
沥干水
3
蒜头用刀拍碎 再用刀背剁成泥 再用开水泡一下 切葱花
4
这是我妈跟隔壁四川阿姨学的 依个人口味加入所有的料 拌匀
5
胡萝卜只是为了好看 爱加不加哦
成品图
