猪肉韭菜饺子
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
自从来到南方后很少吃饺子了，大半年才做一次，他是南方人，不喜欢吃面食类的，今天周末有空，外面又热，就宅在家里包饺子。今天尝试包红色的饺子，用蔬菜汁调色，卫生又营养。
猪肉韭菜饺子营养建议
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含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
猪肉韭菜饺子的食材2人份
- 猪前腿肉500克
- 韭菜250克
- 面粉300克
- 姜5克
- 大蒜5克
- 红苋菜200克
猪肉韭菜饺子的做法
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猪前腿肉，包饺子用五花肉或梅花肉最好，我今天去晚了没买到，只能用前腿肉了
2
韭菜洗净控干水分，一定要控干水分，不然一会包饺子会出很多水，不好包
3
红苋菜洗净，用开水烫一下，红色就出来了，红水用开活面
4
准备好面粉150克
5
活面，用温水活面，面尽量软一点，软面好包，而且煮出来饺子好吃
6
面活好后，醒面15分钟，再揉一次，再醒10分钟
7
趁醒面的时间开始剁肉，也可以让商家帮忙剁好，为了卫生我都是自己剁，先切薄片再剁，剁出来的会很细腻也省时间
8
剁好的肉糜，放入十三香2克，盐3克，生抽5克，食用油10克，腌制10分钟
9
腌好的肉和切碎的韭菜搅拌，再加入2克的盐
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饺子馅拌好备用
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准备好适量面粉和擀面杖
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面团分成8克重的小剂子，擀成中间厚边缘薄的饺子皮
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包饺子
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包好的饺子
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包好的饺子，水开后放少许盐，再放入饺子，这样饺子不会煮烂，大火煮开，放小半碗冷水，再煮开放冷水，共放3次冷水，煮开关火，闷1分钟即可出锅
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煮好的饺子
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蘸汁: 陈醋，生抽，蒜蓉，香油，朝天椒
成品图
