简易版烤肉饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
烤肉饭，顾名思义就是经过烤制后的肉和米饭拌在一起，今天做的这款烤肉饭完全不同，非常简单不许油炸不需要烤制，味道绝对是很赞的。
简易版烤肉饭营养建议
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含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
简易版烤肉饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 骨肉相连3根
- 鸡蛋1个
- 葱适量
- 植物油1勺
- 生抽1勺
- 盐1茶匙
简易版烤肉饭的做法
1
用菜刀将骨肉相连从串上撸下来，葱切葱花，准备一个鸡蛋
2
炒锅热油打入鸡蛋快速滑散盛出，留底油
3
将骨肉相连倒进锅中快速翻炒
4
放入葱花，炒熟骨肉相连
5
倒入米饭，用铲子压平米饭至无大颗粒
6
倒入炒好的鸡蛋翻拌均匀
7
最后加入少量生抽和盐翻拌均匀即可
成品图
简易版烤肉饭的烹饪技巧
骨肉相连要切断成小块，炒的时候多炒一会儿