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诗文 韭菜鱼肉饺子
释义
韭菜鱼肉饺子的做法

韭菜鱼肉饺子

  • 家常味
  • <60分钟
  • 中级掌勺

今天可可就把爱吃的韭菜和鱼结合在一起,包了《韭菜鱼肉饺子》,用鱼肉包饺子很重要的是选鱼,要挑选新鲜的肉质厚实刺少的鱼才行, 花鲢鱼也是胖头鱼就是包饺子的最佳鱼肉,鱼肉鲜嫩又鲜美,价格比猪肉便宜好多,一公斤才16元,都是活蹦乱跳的。只要掌握好去骨去刺的好方法,用鱼肉包饺子很简单的,不用刀剁馅了,直接用绞肉机绞鱼肉成泥,这样还可以把很小的鱼刺绞碎,吃起来更放心了,小伙伴们,爱吃鱼肉饺子的,就试试可可的《韭菜鱼肉饺子》吧。春天第一鲜蔬菜,搭配它包饺子,不腥又抱团,鲜嫩又多汁。

韭菜鱼肉饺子营养建议

  • 含糖量 21.56
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

韭菜鱼肉饺子的食材2人份

  • 韭菜400克
  • 鳙鱼400克
  • 面粉600克
  • 熟菜籽油30克
  • 20克
  • 生抽10克
  • 蚝油10克
  • 鸡精2克
  • 花椒粉1克
  • 料酒10克

韭菜鱼肉饺子的做法

1 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

主料韭菜300克、花鲢鱼肉300克、面粉500克 辅料:熟菜籽油20克、姜10克、花椒粉1克(可选)或者白胡椒粉1克、生抽10克、鸡精2克、料酒10克、蚝油10克

2 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

面粉加水和成光滑的面团(水与面粉的比例控制在1:2),盖上醒30分钟以上,最好以上1小时以上

3 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

把韭菜提前洗洗,沥干水分切末,可以加少许植物油拌均匀,这样韭菜不易出水,姜切片。将鱼洗干净,平摊在砧板上从尾到颈,去内脏,去脊骨,去鱼皮,取下背部两块肉

4 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

将鱼肉剁成泥状后,或者直接加进绞肉机里,加姜片一起绞成鱼泥,这样细刺可以绞成泥比较安全

5 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

倒出鱼泥,加料酒朝一个方向不停的搅拌上劲,加花椒粉(可选)、生抽、蚝油拌均匀,静止一会入味。由于加有韭菜,葱不见韭这是做菜常规,因此鱼肉不用加香葱了

6 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

把韭菜丁加到鱼泥里拌均匀,加鸡精拌均匀

7 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

加熟菜籽油拌均匀,也可以加香油拌均匀,包的时候加盐拌均匀,这样韭菜不易出水分,汤汁多鲜嫩好吃

8 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

把醒好的面团再次多揉揉,搓成长条,分成小剂子压扁

9 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

擀成中间厚,边边薄的小饺子皮,加上肉馅,不可多加,八分满即可,这样饺子不易煮破,也不易露馅

10 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

包成饺子形状,摆之前最好饺子底部沾点面粉或者淀粉,这样饺子底部不易被沾连,好下锅煮

11 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

锅里加半锅清水,大火烧开后下饺子,接着用漏勺沿锅边轻轻搅动防止粘底,盖上锅盖煮开,水开后加半碗清水进去

12 韭菜鱼肉饺子菜谱图解

再盖上锅盖煮开,如此反复两2次,待饺子的肚子圆滚滚发亮即可捞出来了

成品图

韭菜鱼肉饺子的烹饪技巧

花鲢鱼可以换成草鱼或者肉质比较厚实的都可以,但是一定要新鲜的才好吃
韭菜易出水,要沥干水分,这样鱼泥就不用打水了,饺子馅比较鲜嫩鲜美了

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更新时间:2024/11/15 7:26:08