红薯板栗糖水
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
红薯板栗糖水营养建议
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含糖量 18.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯板栗糖水的食材2人份
- 红薯300g
- 鲜栗子180g
- 冰糖适量
红薯板栗糖水的做法
1
板栗洗净
2
用刀在上面划一道小口
3
放入锅中煮五分钟，时间不用太长，这样为了好剥皮
4
乘热将板栗剥皮，凉了不好剥
5
红薯一个洗净去皮按自己喜好切块
6
锅中放水先将板栗煮十分钟，再放入红薯，煮三十分钟
7
然后放适量冰糖调味，再大火煮五分钟即可
8
好了，可以吃了。小心红薯烫嘴。O(∩_∩)O