牛油果这样做大人宝宝都爱吃
- 煎
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
单调的牛油果配上香甜的吐司与软糯的香蕉。口感棒棒哒
牛油果这样做大人宝宝都爱吃营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果这样做大人宝宝都爱吃的食材2人份
- 牛油果半个
- 香蕉1根
- 吐司片2片
- 鸡蛋一个
牛油果这样做大人宝宝都爱吃的做法
1
香蕉一根，牛油果半个，鸡蛋一个，吐司片2片
2
牛油果沿着果核中间切一圈，横切竖切都可以哦~ 双手握住牛油果像拧毛巾一样转动，对半分开
3
果肉挖出，用料理机将牛油果打成泥
4
香蕉对半切开
5
吐司切除四边
6
用擀面杖将面片擀薄
7
均匀抹上牛油果
8
放上半条香蕉，稍微用力卷起
9
均匀裹上蛋液
10
平底锅中加入少许油，小火先煎接缝处，这样不会散。然后翻面继续煎即可
11
煎好后，稍微放凉。切成合适的大小即可食用
成品图
牛油果这样做大人宝宝都爱吃的烹饪技巧
牛油果暴露在空气中易发黑，把有核的半个撒上柠檬汁，用保鲜膜包好，放冰箱保存。或者也可以直接干掉它！
没有料理机就用大勺子，只要可以碾碎它的都可以。追求细腻口感的推荐用料理机哦
吐司边不要浪费啦，切掉的时候顺便把它吃掉吧~
没有平底锅的话可以用电饼烫、或者玉子烧锅。先煎接缝处，这样定形后不易散。烤箱版：烤箱中层，150度10-15分钟