排骨煲莲藕
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
排骨煲莲藕营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨煲莲藕的食材2人份
- 猪大排500g
- 藕500g
- 食盐适量
排骨煲莲藕的做法
1
排骨用热开水泡一下去血水
2
莲藕去皮洗净
3
净藕切成滚刀块
4
排骨和藕块放入高压锅，加入两大碗水
5
锅上火，上汽后中小火煲20分钟，开盖后调入少量盐