苹果糖醋肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
苹果糖醋肉
苹果糖醋肉营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果糖醋肉的食材2人份
- 苹果1个
- 鸡胸脯肉300克
- 盐2克
- 料酒3克
- 醋2克
- 燕麦20克
- 番茄酱10克
- 白糖5克
- 食醋3克
- 面粉20克
- 胡椒粉2克
苹果糖醋肉的做法
1
苹果去皮切块
2
鸡胸肉切块
3
加入料酒，盐，胡椒粉，搅拌均匀腌制20分钟
4
加入燕麦，面粉，清水，搅拌均匀
5
油温烧至六成热时下入鸡肉
6
炸至金黄全熟捞出
7
锅中留下底油，倒入番茄酱，白糖，清水，醋，盐，大火烧开
8
加入苹果，鸡肉，炒匀
9
最后加入水淀粉收汁即可
成品图
