剁椒鱼头
- 蒸
- 香辣味
- <15分钟
- 新手尝试
我家先生在这忽冷忽热的天气里，感冒了，一只鼻孔里塞着纸巾，样子十分的滑稽。感冒的滋味可不好受，吃饭都不香了。我家先生说想吃辣一点的菜，刺激一下味蕾。正好也有一阵子没吃剁椒鱼头了，那就吃它了。
剁椒鱼头营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
剁椒鱼头的食材2人份
- 鱼头一个
- 剁椒100克
- 姜适量
- 细香葱适量
- 蒜米8个
- 料酒25克
- 油20克
- 盐2克
- 酱油10克
- 蚝油10克
剁椒鱼头的做法
1
生姜洗净去皮，一半切薄片，一半切小块，香葱洗净，葱白部分切小段，叶子部分切成葱花
2
找一个有深度的盘子，先放入适量的姜片和葱白，放入对半切开的鱼头，鱼肉上黑色的内膜要撕掉，鱼头往右部分划2刀，抹上2克盐简单入味，淋上料酒去腥，鱼头的2面都要淋料酒，腌制10分钟左右
3
蒜米放料理机里剥皮
4
姜块和剥皮的蒜米放入切碎机里搅打成细小的颗粒
5
剁椒是买的瓶装的
6
重点来了，鱼头腌制好别急着加剁椒，先放到烧热水的锅里，大火蒸6分钟，盘子里蒸出来的水是最腥的，一定要倒掉，这样蒸出来的鱼头才没有腥味，也不会影响剁椒酱汁的咸度
7
换一个小锅，烧热后放入10克玉米油，先放姜蒜末小火煸出香味，再加入剁椒翻炒均匀
8
加入盐、生抽和蚝油调味煮开
9
煮好的剁椒酱汁淋到鱼头上
10
放入烧开水的锅里大火蒸8分钟，如果鱼头比较大，适当的延长时间
11
鱼头蒸熟后取出撒上葱花，小锅里放入10克油烧热，淋到鱼头上
成品图
