拌猪耳
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
夏季必备的凉拌菜
拌猪耳营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
拌猪耳的食材2人份
- 猪耳朵1个
- 黄瓜1根
- 大蒜3瓣
- 醋2勺
- 白糖3勺
- 生抽1/2勺
- 盐1/2勺
- 鸡精1勺
- 耗油1/2勺
拌猪耳的做法
1
主料准备好
2
黄瓜擦丝
3
加入切好的猪耳朵
4
加大蒜末
5
加入白糖，米醋，耗油，生抽，鸡精，盐
6
拌好盛出
成品图
