蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
天气热了，发现肚腩越来越大。用菜带饭少吃主食吧，对身体也好，减肉不错。
蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉营养建议
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含糖量 22.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉的食材2人份
- 面粉1杯
- 鸡蛋1个
- 土豆2个
- 西红柿1个
- 盐适量
- 植物油适量
蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉的做法
1
土豆搽丝，西红柿切条，加盐拌拌
2
加一杯面粉混合蔬菜
3
热油煎蔬菜饼
成品图
蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉的烹饪技巧
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