夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
夏日祛湿很重要，这样喝祛湿排毒养颜，一天一碗，身体健康又滋补。
夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤营养建议
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含糖量 50.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤的食材2人份
- 赤小豆100克
- 节补汤1盒
- 黄冰糖30克
夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤的做法
1
准备好食材
2
红豆，莲子，薏米，鸡头米清水浸泡一小时
3
浸泡好的食材倒入电烧锅，再放入茯苓，山药干，陈皮，纯净水
4
大火煮开，小火慢炖1个小时
5
最后放入黄冰糖煮融化即可
成品图
夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤的烹饪技巧
所有食材提前浸泡一下，更容易煮熟烂