银耳红枣桃胶糖水
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
夏天总会想喝一些饮料解渴，可喝多了又怕长胖对身体不好…>_<…zita每到夏天总会煲些糖水放冰箱替代饮料喝，下面给大家分享这款糖水非常适合夏天跟爱美的女士^o^做法非常简单。材料用到有桃胶，以前并不知道桃胶是可以食用的还功效这么多，譬如淡斑，消炎美容养颜等等等（桃胶性寒来例假最好不要食用）口感zita觉得跟雪蛤略为相似哈哈哈非常滋润的一款糖水
银耳红枣桃胶糖水营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳红枣桃胶糖水的食材2人份
- 银耳1朵
- 桃胶15克
- 阿胶枣10颗
- 冰糖适量
- 水适量
银耳红枣桃胶糖水的做法
1
桃胶隔夜泡发，清洗几次将杂质去除
2
切成小碎状
3
红枣去核
4
将红枣桃胶放入锅内加适量水煲滚后小火煲30分钟，接着加入银耳继续煲20分钟，出锅前10分钟加入冰糖
5
待凉后放入冰箱，冷藏后味道更佳
成品图
