小白菜土豆泥
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
记得有次在饭店吃过，觉得好好吃，但是一直不知道怎么做，前两天刚好看到有人分享菜谱，赶紧收藏试了一下，果然美味，老人小孩都爱，也适合健身人群当碳水！
小白菜土豆泥营养建议
-
含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
小白菜土豆泥的食材2人份
- 土豆1个
- 小白菜3棵
- 细香葱少量
- 植物油适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
小白菜土豆泥的做法
1
土豆去皮洗净
2
切块放碗里
3
上锅蒸熟，具体时间以土豆多少，大小，火大小自己把握，我一般蒸20分钟，
4
用勺压成泥
5
小白菜切碎，香葱切葱花
6
炒锅放油，（油不用太多）炒香葱花
7
加入小白菜翻炒至白菜变软，加入土豆泥！
8
加盐
9
黑胡椒粉，翻炒均匀即可！
成品图
