足球豆沙包
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
我用美食助威世界杯！吃着足球豆沙包看世界杯！
足球豆沙包营养建议
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含糖量 49.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
足球豆沙包的食材2人份
- 白面700克
- 黑米面300克
- 酵母10克
- 豆沙馅100克
- 白糖10克
- 清水450毫升
足球豆沙包的做法
1
白面500克加入酵母，白糖用温水化开
2
和成面团
3
白面200克加入黑米面 ，加入酵母白糖放入温水合成面团
4
黑米面擀成片
5
切成足球的五边形
6
白面擀成片
7
切成足球的六边形
8
取一块放入豆沙馅
9
做成圆球
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贴黑色的五边形，然后在贴上白色的六边形，如图
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醒发大约15分钟
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蒸屉刷油，放上足球豆沙包，上锅蒸，因为蒸锅都是热气，只能这样拍照
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水开上汽蒸15分钟熟后取出
成品图
足球豆沙包的烹饪技巧
贴五边形和六边形时候沾点水会很容易贴上