凤尾虾球烤箱版
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
吃凤尾虾球一般都是油炸，试试健康的烤箱版同样美味，不同的是非常健康。
凤尾虾球烤箱版营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
凤尾虾球烤箱版的食材2人份
- 虾8只
- 鸡蛋1个
- 面包糠适量
- 面粉适量
- 土豆1个
- 盐2克
- 料酒少许
- 白胡椒粉少许
- 亚麻籽油适量
凤尾虾球烤箱版的做法
1
2
土豆去皮切片煮熟
3
煮熟的土豆片家少许盐、胡椒粉、亚麻籽油压泥拌匀
4
鲜虾去头微挑去虾肠留尾巴，用盐和胡椒粉腌制10分钟。取适量的土豆泥，放在中间一个只虾，再盖上一点土豆泥，用手团成圆球
5
然后准备好面粉、鸡蛋液、面包糠，把最好的虾球分别沾上面粉、蛋液、面包糠
6
摆在铺好油纸的烤盘上
7
烤箱无需预热上下火150°烤20分钟，表面金黄即可
成品图
