水煮板栗
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
水煮板栗营养建议
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含糖量 9.87克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水煮板栗的食材2人份
- 板栗500克
- 水1000毫升
水煮板栗的做法
1
板栗备好
2
洗干净
3
在每颗板栗背上开一刀更容易熟
4
放入锅里煮
5
大概10分钟就软烂了
6
捞出想吃就剥
成品图
水煮板栗的烹饪技巧
板栗最简单最营养美味，是水煮