赤小豆薏米汤
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- 中级掌勺
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。生完孩子后，不太注意保养，加上一个人带孩子，所以没有时间运动。夏天天热，又大多时间在空调房里呆着。身体里的湿气太重（睡觉口水多，浑身没劲酸疼，总是睡不醒，舌头厚重等）。导致自己很容易发胖。所以每天我都会做赤小豆薏米汤，天天喝上一碗！（赤小豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。）??事项：赤小豆，薏米必须煮烂；必须白天喝，晚上千万别喝；可以加些红枣，枸杞，桂圆，我一般什么都不加的！坚持下来，你身上的湿气就会越来越少！
赤小豆薏米汤营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
赤小豆薏米汤的食材2人份
- 赤小豆适量
- 薏米适量
- 水适量
赤小豆薏米汤的做法
1
洗干净赤小豆薏米，用手轻轻揉搓下，然后入锅
2
预约时间，第二天早上就可以喝了
成品图
赤小豆薏米汤的烹饪技巧
一定要煮烂