高颜值南瓜馒头
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
从开始学做馒头，经历了发不松软、回缩、表皮多气孔等等问题，在一次次的努力后，终于做出了高颜值的馒头，而且内在也很美腻噢！按老妈的话就是：你做的馒头跟外面加膨松剂的差不多了，哈哈！今天的南瓜馒头就是用的老南瓜，没有加水！我也是跟各路大神学习，再加上自己的总结，折腾了这个只发酵一次的方子，既方便又好吃！
高颜值南瓜馒头营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
高颜值南瓜馒头的食材2人份
- 农家粉（中筋面粉）500克
- 熟南瓜泥300克
- 糖10克
- 酵母5克
高颜值南瓜馒头的做法
1
老南瓜去皮蒸熟
2
南瓜，糖，面粉，酵母放一起搅拌，用机器或手揉都可以
3
揉到面团表面光滑，切开后没有气孔才算好了，这非常重要！
4
取一块面团擀成长方形，从一边卷起，卷紧一点
5
卷成长条，切成一段段的就行了
6
把面团放到蒸屉上，我用了硅胶垫，或者可以面团下面用一小块油纸垫一下
7
室温发酵，时间根据室温都有不同，看到有变大一点就可以了，不要两倍大噢，会发过头的
8
直接冷水上锅，大火烧开，水开后15分钟即可，闷3-5分钟再开盖
9
光滑细腻的馒头就好了
成品图
高颜值南瓜馒头的烹饪技巧
揉面一定要揉到位，否则蒸好了表面很多气孔，不光滑了
发酵的时候别发太大，稍微有点变大就可以了，否则发过头了蒸的时候发不大了
蒸完不要马上开盖，闷三五分钟，立马开盖的话馒头就容易塌