开胃爽口的菠菜拌粉丝
- 拌
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
春天到了，天气越来越暖和，凉拌菜开胃又爽口，加点核桃油营养更丰富。
开胃爽口的菠菜拌粉丝营养建议
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含糖量 23.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
开胃爽口的菠菜拌粉丝的食材2人份
- 菠菜300克
- 粉丝1扎
- 虾米少许
- 生抽1勺
- 陈醋2勺
- 松茸鲜1包
- 核桃油适量
- 糖1勺
- 凉白开4勺
开胃爽口的菠菜拌粉丝的做法
1
粉丝先用开水泡5分钟，倒掉后再用凉白开泡15分钟，这样粉丝软硬刚刚好，当然还要看自己所使用的粉丝状况来决定具体浸泡时间，
2
菠菜清洗干净，焯水断生，
3
酱汁调好，
4
拌好后，再放适量核桃油，营养健康
5
格琳诺尔冷榨核桃油，更适合宝宝的健康好油
成品图
开胃爽口的菠菜拌粉丝的烹饪技巧
粉丝浸泡时间依据粉丝质量不同，时间略有差异
菠菜焯水是为了去掉草酸，更有益健康