鲜肉煎饺
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
喜欢冰箱里有存货的感觉，所以周末有时间了就会包一些饺子、馄饨冻到冰箱里。这次的饺子是用火龙果皮和面包的，生胚子有点粉红，煎熟后颜色就淡了很多。 这样做早餐的时候特别方便，取出饺子煎一下，打杯果汁或豆浆，再搭配上一份水果和一份坚果，就是非常营养的一餐！
鲜肉煎饺营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜肉煎饺的食材2人份
- 水饺12个
- 小葱30克
- 黑芝麻1克
- 淀粉5克
- 花生油10毫升
- 饮用水200毫升
鲜肉煎饺的做法
1
准备好所需食材：饺子12个、小葱30g、黑芝麻1g、淀粉5g、饮用水200ml、花生油10ml
2
小葱切成葱花备用
3
平底锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，油热后码入饺子中火煎至底部变黄（中火2分钟）
4
淋入205ml淀粉水，盖上锅盖转小火煎煮（小火10分钟）
5
水分快收干时候撒入黑芝麻1g
6
撒入葱花碎
7
收干水分后用锅铲铲起，出锅装盘即可
8
鲜香美味的鲜肉煎饺就做好了
成品图
鲜肉煎饺的烹饪技巧
如果不喜欢吃煎饺，也可以做蒸饺或者煮汤饺