酱油南瓜饭
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
南瓜是我很爱吃的蔬菜。小时候在外婆家的时候很经常吃。这么多年过去了。这南瓜的味道一点都没有变。这是一道也很适合小孩子吃的主食，这几天生病了没有什么胃口。一般吃的都比较清淡。
酱油南瓜饭营养建议
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含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱油南瓜饭的食材2人份
- 大米100克
- 南瓜350克
- 玉米油1茶匙
- 酱油2茶匙
酱油南瓜饭的做法
1
南瓜洗净切块备用
2
大米洗净后加适量的清水
3
上面铺上南瓜
4
加适量的玉米油
5
适量的酱油
6
搅拌均匀后通电煮饭
7
熟了再焖10分钟底层稍微有点锅巴是很香的
成品图
酱油南瓜饭的烹饪技巧
南瓜很会出水。所以煮饭的水跟平时一样就可以了。不然会很稀