自制豆沙，豆沙包
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
双胞胎儿子喜欢吃，干脆自己做，味道不错，我放很多的豆沙。
自制豆沙，豆沙包营养建议
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含糖量 43.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
自制豆沙，豆沙包的食材2人份
- 面粉500克
- 豆沙400克
- 干酵母5克
自制豆沙，豆沙包的做法
1
酵母加30度的温开水250克，将酵母调制的水放入500克的面粉中，再揉光面团
2
红豆在压力锅煮40分钟，再把煮红豆放在搅拌机里
3
这是红豆沙在平底锅里加糖，加20克花生油炒干水份
4
将面团切小，小块小块的，用手揉圆面团，压扁成饼用勺子勺豆沙包好
5
蒸笼蒸十五分钟即可
成品图
自制豆沙，豆沙包的烹饪技巧
干酵母加30度的开水250克水调制，将酵母调的水倒入面粉，再把面团揉成光，再用小刀切一小块，再揉圆压扁，包上豆沙，放蒸笼蒸十五分钟即可