蛋黄燕麦粥——宝宝辅食
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
上次做了一个虾仁鸡蛋燕麦粥 这个无论是大人还是小孩吃，都是很不错的 但是有的麻麻就反应，宝宝对虾过敏，有的宝宝对蛋白过敏，很想做给宝宝吃，却又很无奈 所以今天就去掉那些容易过敏的成分，保留下来的当然也是不错的 蛋黄可以补充铁元素，燕麦含丰富的膳食纤维，能有效防止宝宝便秘 这碗粥对于8个月以上，已经添加辅食一段时间，并且适应了两至三种食材的宝宝是很不错的选择 当然啦，每个宝宝添加辅食的时间都不一样，添加的量也不一样，所以要看宝宝情况而定 我们在补充蛋黄的时候，先从四分之一开始添加，可以加在米粉里或者果汁，蔬菜泥里面都是可以的，适应后再逐步添加
蛋黄燕麦粥——宝宝辅食营养建议
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含糖量 23.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蛋黄燕麦粥——宝宝辅食的食材2人份
- 即食燕麦片10克
- 大米30克
- 鸡蛋1个
蛋黄燕麦粥——宝宝辅食的做法
1
准备好所有食材，大米提前浸泡半小时，然后和燕麦一起煮粥
2
鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用勺子压碎
3
粥煮好后放入蛋黄就可以了。是不是很简单呢！当然啦，如果对蛋白不过敏的宝宝，也可以把蛋白切小后一起放进粥里 我是直接用勺子捣碎的，这个要根据宝宝的咀嚼能力来，太小的话是要切碎一点的，我们家一岁多了，所以稍大一点没关系 这道粥做起来简单又方便，但是营养也还是蛮高的，对于小月龄
成品图
蛋黄燕麦粥——宝宝辅食的烹饪技巧
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