炸豇豆
- 炸
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
豇豆：具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。 主治呕吐、痢疾、尿频等症。 干豆角含有大量的植物纤维，还有润肠通便的效果。 含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸等成分。 用于脾胃虚弱、食少便溏；妇女脾虚带下，或湿热尿浊，小便不利。 以上对豇豆的效用说明摘自百度百科。大家尝尝这种做法，非常简单，很美味哦，可以当菜吃，也可以当做美味的休闲食品吃哦。
炸豇豆营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炸豇豆的食材2人份
- 豇豆500克
炸豇豆的做法
1
大家可以根据人数选择用量
2
切段，用小粉拌匀，把每一根豇豆外表都裹上小粉
3
用油炸，注意火候，不要油炸太久，炸脆即可出锅
4
把炒菜锅的油清干净，（注意：不需要再放油了，因为炸好的豇豆已经有油了）再次倒入已经炸好的豇豆，加入油辣椒、盐、味精（如果喜欢吃孜然粉的朋友可以加少许孜然）拌匀大功告成了！！
成品图
