小米南瓜燕麦红枣粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
美味佳肴。
小米南瓜燕麦红枣粥营养建议
-
含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
小米南瓜燕麦红枣粥的食材2人份
- 小米30克
- 燕麦30克
- 南瓜50克
- 水适量
- 红枣4个
小米南瓜燕麦红枣粥的做法
1
小米，燕麦，洗净备用，南瓜去皮红枣洗净切好备用
2
放入锅中
3
加适量的水
4
煲六十分钟就可以了
成品图
小米南瓜燕麦红枣粥的烹饪技巧
加水适量