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诗文 素菠萝炒饭
释义
素菠萝炒饭的做法

素菠萝炒饭

  • 其它口味
  • <10分钟
  • 初中水平

菠萝有助消化,促进食欲,去油腻,清理肠胃,美容,利尿等等作用

素菠萝炒饭营养建议

  • 含糖量 11.34
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

素菠萝炒饭的食材2人份

  • 菠萝半个
  • 鲜香菇5朵
  • 胡萝卜半根
  • 鸡蛋1枚
  • 米饭2碗
  • 葱花儿适量
  • 豆豉1勺
  • 食用油适量
  • 3克

素菠萝炒饭的做法

1 素菠萝炒饭菜谱图解

菠萝泡盐水后切丁,胡萝卜和香菇洗净切丁

2 素菠萝炒饭菜谱图解

锅中热油先炒蛋,然后把蛋放一边,再加油把葱花儿和豆豉爆香

3 素菠萝炒饭菜谱图解

加入胡萝卜和香菇还有盐一起炒香

4 素菠萝炒饭菜谱图解

再加入菠萝大火混合翻炒

5 素菠萝炒饭菜谱图解

再加入米饭翻炒均匀,出锅即可

成品图

素菠萝炒饭的烹饪技巧

菠萝最好要硬一些的,熟透的菠萝水分大会跑在炒饭里

随便看

 

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更新时间:2025/3/14 23:14:44