土豆泥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
土豆泥是平凡土豆的逆袭，绵软细密的质感伴着浓郁奶香，让人一口接一口，根本停不下来。
土豆泥营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土豆泥的食材2人份
- 土豆适量
- 蚝油适量
- 牛奶适量
- 黑胡椒适量
- 生抽适量
- 生粉适量
- 盐/糖/鸡精适量
- 黄油适量
土豆泥的做法
1
土豆去皮、切块，放入清水浸泡洗净
2
放入蒸锅，大火煮15~20分钟
3
土豆捣成泥，加入牛奶，装碗备用
4
再拿一个碗，碗中加入盐、糖、鸡精、生抽、蚝油、生粉、黄油，搅拌均匀
5
调汁倒入锅中，不停搅动，小火烧开后盛出
6
趁热淋在土豆泥上，即可
7
简单美味又有营养
成品图
