糖烤栗子
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
网购了5斤栗子，自己用烤箱烤，挺划算的。
糖烤栗子营养建议
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含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
糖烤栗子的食材2人份
- 板栗1000克
- 色拉油适量
- 糖适量
- 水适量
糖烤栗子的做法
1
栗子洗净风干几天，在背部切一刀，不要切断，切破内皮就行了
2
放入锅中
3
倒入色拉油
4
拌匀
5
糖加少许水融化，刷在栗子表面
6
烤箱上下火200度热，烤盘垫锡纸，放入栗子，
7
烤盘放入预热好的烤箱中层，烤15分钟，
8
取出烤盘，把栗子翻一下身刷上一层糖水
9
再烤10～15分钟即可
10
成品。有糖和油刷在表面，油亮亮的，但是说实话也有点粘手，嘿嘿
成品图
