美颜皂角米桃胶银耳羹
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
皮肤经过一夏天的爆晒，一到秋天，皮肤就会变得干燥，秋天不补胶原蛋白，冬天就会长斑。趁没长斑的时候，多多补补胶原蛋白吧。
美颜皂角米桃胶银耳羹营养建议
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含糖量 39.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
美颜皂角米桃胶银耳羹的食材2人份
- 皂角米15克
- 桃胶35克
- 银耳1小朵
- 黄冰糖30克
- 蔓越莓10克
美颜皂角米桃胶银耳羹的做法
1
准备材料
2
皂角米先泡一会，清洗干净，加入纯净水泡12小时左右，桃胶用温水浸泡20小时左右,银耳直接加水泡发
3
银耳撕成小块，泡发的桃胶清洗干净，把银耳、桃胶、冰糖、皂角米连同泡的水统统放进压力锅里
4
加入水，没过食材就行
5
半小时后开锅加入蔓越莓搅拌一下
6
成品
7
成品