西西里岛鳀鱼番茄意面
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
这个专栏很久没有更新了 不是教煮这段时间都没去Costco 而是我每周去的时候 对着大同小异，产品种类非常有限的货架 真是想不到有太多特别的菜式 直到最近做了一道西西里风味的意大利面 尝试过后发现 即便你平时吃Pizza的时候是如何讨厌Anchovy（鳀鱼）和 Olive（腌橄榄） 在番茄的调节下 出来的味道你会发现是蜜汁的和谐 口味关键字 酸 鲜 咸
西西里岛鳀鱼番茄意面营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西西里岛鳀鱼番茄意面的食材2人份
- 新鲜意大利面10 尾
- 鳀鱼罐头10 尾
- 橄榄(白榄)2-3 颗
- 新鲜番茄1-2 个
- 番茄罐头398 克
- 红酒0.25 杯
- 蒜2 瓣
- 红葱头1 颗
- 洋葱0.5 - 1 颗
西西里岛鳀鱼番茄意面的做法
1
我们准备一下食材 将新鲜番茄切成小块 蒜、葱头、洋葱都切成小粒 橄榄切成小片 鳀鱼切成2-3厘米长的小段 意大利宽面
2
中火起锅，倒入橄榄油 先将洋葱和红葱头碎炒出香味
3
再放入蒜粒，继续炒出香味
4
加入番茄
5
倒入番茄罐头
6
将红酒倒到罐头里，晃一晃也一并加进去
7
放入橄榄片和鳀鱼 用盐、胡椒和糖调味 煮5分钟左右，直至鳀鱼都变成沫
8
新鲜的面在盐水煮1-1.5分钟
9
捞出后直接加到酱里面，快炒均匀后就可以马上出锅
成品图
西西里岛鳀鱼番茄意面的烹饪技巧
出锅之后的意面可以加入帕玛森芝士碎和橄榄油以增加风味
老生长谈的话题，这种需要挂汁儿的意大利面千万不要过冷水，这样面条会不挂汁的
这次做的是接近2.5厘米宽的意面Papardelle，小伙伴们可以根据自己的喜欢更换种类