诗文 | 羊肉炖口蘑莜面窝窝 |
释义 |
羊肉炖口蘑莜面窝窝
天气渐冷,羊肉是冬季暖身佳品,这次搭配的主食是莜面窝窝。莜面的营养价值很高,吃着有筋,耐饥抗寒,具有增强免疫力的作用,常食可提高智力、降低胆固醇,治糖尿病也有良好的效果 。窝窝在汤汁中翻滚一下,入口后唇齿留香,口蘑的口感更是让整个菜多了一些层次。值得一试哦~ 羊肉炖口蘑莜面窝窝营养建议
羊肉炖口蘑莜面窝窝的食材2人份
羊肉炖口蘑莜面窝窝的做法
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准备主料,我选的带一些肥的羊肉400多克,炖出来比较香烂。口蘑大概250克左右。量大家可以根据人口做调整
2
羊肉切块,在水里泡泡,去除下血水,出血水了就多换几次
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口蘑切小丁丁。不要太小了,会缩水
4
锅中放羊肉,加入清水,大火烧开
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羊肉变色后,捞出来用温水冲洗干净
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准备各种辅料,如图所示。烧一壶开水备用
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锅中坐油,放入葱姜炒香后,放入沥干水分的羊肉,然后放入料酒,除了枸杞以外的各种香料(八角、?桂皮、香叶、茴香、花椒),然后继续翻炒以激发出香味
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放入生抽、老抽、白糖,翻炒均匀上色
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加入没过羊肉的开水,大约不到倍的量,用砂锅最好或者较深一点的锅。大火烧开,撇去浮沫。然后转小火,炖45分钟左右
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放入切好的口蘑丁,转大火烧开
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转中小火15分钟左右,口蘑会有所收缩
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品尝下汤汁的咸淡,如果觉得淡就适当加入一些盐,然后大火再炖5分钟左右即可
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汤汁在最后的这15分钟左右,会慢慢收浓。不要收的太干,还要用它沾馍馍吃
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炖羊肉的时候,我们就可以同时准备莜面窝窝了。200克莜面,加入200克沸水,搅拌成絮状。这个时候会非常的香,把面烫熟,有一种“芝麻糊”的味道,但这却是绝对纯天然无添加哦
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要趁热揉成面团,三光—— 面光、手光、盆光
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面团揪成小枣大小的小面剂子
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放在在光滑的桌面上,瓷砖或者大理石类的台面上操作,没有的在刀背上也很方便,注意安全吖
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用手掌根部的位置,用力均匀的向前压下去,有点往前搓的感觉,压成舌头形状
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然后用食指卷起,粘住
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按着以上的步骤,把一个个的卷好的莜面片排列在蒸笼里,没有的画用篦子也是一样的,盘子也可以
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摆满整个蒸笼,不要留缝隙,一个挨着一个
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等锅里水上汽了以后,蒸笼放进去,然后蒸10分钟即可出锅。注意时间的把握。不要漏气。可以用湿毛巾堵上缝
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吃的时候可以把汤汁浇在窝窝上,就可以开动啦,也可以夹着窝窝沾着汤汁吃,把他们混合到一起神马的。非常棒哦
成品图
羊肉炖口蘑莜面窝窝的烹饪技巧这道菜的羊肉炖口蘑,可以单独作为一道菜,炖的时候可以少放些汤汁即可。比较家常的做法,大家喜欢就好,吃法总是多种多样~ |
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