烤肉料炒面筋
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 初中水平
一袋烤料拆开没用完，担心放坏了。那天的烤鸭腿，味道儿子很喜欢。 于是，炒面筋就没加肉，直接用烤肉料来调味了。 炒出来的面筋，孜然味重，香辣下饭。
烤肉料炒面筋营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烤肉料炒面筋的食材2人份
- 面筋140克
- 油20克
- 盐1克
- 巴西烤肉料15克
- 洋葱20克
- 青椒1个
- 蒜15克
- 红尖椒1个
烤肉料炒面筋的做法
1
准备好面筋、青红椒、洋葱、蒜、烤肉料
2
面筋撕小条；青红椒、洋葱洗净、切块；蒜拍破备用
3
烤肉料加少许水调好
4
兑入生抽，调匀
5
锅中油热，爆香大葱、蒜粒
6
倒入面筋，快速炒匀
7
倒入青红椒，炒匀
8
倒入调味烤肉料汁，翻炒均匀
9
调好味，盛入盘中
成品图
