莲蓉馅儿绿豆糕
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- 新手尝试
莲蓉馅儿绿豆糕营养建议
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含糖量 46.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
莲蓉馅儿绿豆糕的食材2人份
- 绿豆面150g
- 玉米油3g
- 水40g
- 元贞糖50g
莲蓉馅儿绿豆糕的做法
1
煮熟的莲子压成泥放植物油和糖炒至黏稠
2
绿豆面放在盘子里进蒸锅蒸20分钟
3
晾凉了以后给绿豆面打散过筛子
4
加入水、糖和玉米油
5
用手搓匀
6
搓匀以后放置半小时使水分充分渗透
7
将月饼模子的花片装好，先用勺子装入一部分绿豆粉
8
再加入一块莲蓉
9
上面接着放绿豆粉压实
10
翻过来磕入盘中即可食用