蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
喜欢吃蛋炒饭吗？今天我来教大家做蛋炒饭
蛋炒饭营养建议
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含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蛋炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡蛋1个
- 牛肉20克
- 食用油15毫升
- 盐1勺
- 酱油10毫升
蛋炒饭的做法
1
把肉切成丁
2
用十毫升的酱油和五毫升的油腌肉丁
3
放入十毫升油
4
将肉丁放入锅里翻炒
5
倒入米饭
6
倒入米饭以后过两分钟放入鸡蛋
7
翻炒等到米饭金黄
8
炒好了
成品图
