诗文 | 干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱 |
释义 |
干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱
参考月龄:10个月以上 取一小片嚼在嘴里绝对回味无穷,这干贝不仅提鲜还自带咸味,使得平时娃并不爱吃的蔬菜都连带着变得好吃许多。 干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱营养建议
干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱的食材2人份
干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:豆腐100克、西葫芦(角瓜)20克、鸡蛋2个、胡萝卜5克、干贝5克 辅料:鲜菇粉、姜 操作时间:20分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量
2
先将干贝放入碗中,加入姜片,提前浸泡一夜。 *加入姜片是起到去腥作用的,第二天制作的时候不用加在食材中
3
第二天取出,沥干水分,切成碎末。
4
西葫芦洗净,用小勺去掉内瓤,和胡萝卜分别切成碎末状。 *老规矩,西葫芦和胡萝卜,可以替换成娃喜欢的任意蔬菜呀
5
豆腐放入沸水锅中焯水,捞出后切成小块。 *我用的是老豆腐,有的地方又称北豆腐、卤水豆腐,水分会相对少一些。
6
豆腐块放入碗中,用勺子完全碾碎。
7
然后在碗中打入鸡蛋,加入西葫芦末、胡萝卜末
8
最后加入干贝碎、鲜菇粉,将食材搅拌均匀。 *鲜菇粉的提鲜作用很赞,如果家里没有且娃月龄比较大了,可以替换成少量盐
9
模具刷油,底部铺一层硅油纸防粘。 *没有模具的姐妹在家里找一个耐高温小碗代替就好啦。
10
倒入搅拌好的豆腐糊。
11
模具放入锅中,开中大火蒸25分钟左右
12
熟透后取出,在四边划一圈,再倒扣去掉油纸,脱模切成小片
13
这样营养三合一、又鲜又嫩的干贝豆腐蒸糕就做好啦,再搭配一碗瘦肉粥,心情美美的!
成品图
|
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。