南瓜年糕烤鸡腿
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
非常好吃，鸡腿很香，南瓜和年糕吸收了汁水很入味。因为这个辣椒酱没什么辣味，所以加了一点点辣椒粉，不喜欢辣味的就可以省略。
南瓜年糕烤鸡腿营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
南瓜年糕烤鸡腿的食材2人份
- 鸡腿4只
- 贝贝南瓜1个
- 年糕200克
- 洋葱半个
- 香菜2棵
- 冠利辣椒酱1勺
- 白芝麻适量
- 辣椒粉少量
- 黑椒粉少许
- 盐适量
- 油适量
南瓜年糕烤鸡腿的做法
1
准备好所需食材
2
鸡腿洗净用牙签戳戳或划两下，加适量盐和辣椒粉，磨点黑椒粉再加入辣椒酱
3
抓匀后盖上保鲜腌制，我放冷藏过夜
4
南瓜切厚块，去不去皮可视个人喜好
5
洋葱切丝切小片；年糕切小段
6
年糕和南瓜用腌鸡腿多余的酱汁加点盐油、黑椒粉拌好
7
洋葱放到烤盘底层，再把拌好的南瓜和年糕放上面
8
摆上鸡腿，再摆上一些洋葱丝
9
放入提前预热好的烤箱里，上下火200度45分钟左右，中途给鸡腿翻个面可以刷点酱汁
10
烤好的鸡腿趁热撒上白芝麻和香菜
成品图
